La dose courante de spiruline, comme supplément alimentaire, est de 10 grammes par jour.

La Spiruline est un aliment très concentré, elle a des propriétés détoxicantes, il est donc recommandé de commencer par une dose de 1 gr par jour, et d'augmenter la quantité de 1 gr toutes les semaines jusqu'au montant journalier recherché.
Pour les comprimés de Spiruline:

* Pour les personnes actives et les sportifs, prendre 2 à 10 grammes par jour. Commencer à 1 gramme par jour et augmenter la dose de 1 gramme chaque 2 ou 3 jours jusqu'à atteindre 10 grammes par jour et maintenir.
* Pour les personnes âgées ou malades, prendre 1 gramme par jour pendant une semaine, augmenter la dose d'1 gramme chaque semaine jusqu'à atteindre 10 grammes par jour et maintenir.

Pour les comprimés de Spiruline + Acerola :

* Pour les personnes actives et les sportifs, prendre 2 à 11 grammes par jour. Commencer à 1 gramme par jour et augmenter la dose de 1 gramme chaque 2 ou 3 jours jusqu'à atteindre 10 grammes par jour et maintenir.
* Pour les personnes âgées ou malades, prendre 1 gramme par jour pendant une semaine, augmenter la dose d'1 gramme chaque semaine jusqu'à atteindre 11 grammes par jour et maintenir.

Age de 0 à 6 mois: 3 grammes par jour.
Age de 6 mois à 1 an: 5 grammes par jour.

Nous conseillons la prise de la spiruline en trois fois dans la journée. En complément de chaque repas (40% le matin, 40% à midi, 20% le soir).